Het herstellen van een lopersknie met fysiotherapie vereist verschillende benaderingen om de pijn te verminderen en de blessure volledig te genezen.
Allereerst moet de fysiotherapeut een grondige evaluatie uitvoeren om de oorzaak van de blessure vast te stellen.
Vervolgens zal de behandeling zich richten op het verminderen van ontstekingen en pijn door middel van rust, ijsapplicaties en anti-inflammatoire medicatie.
Naarmate de pijnsymptomen afnemen, zal de focus verschuiven naar het versterken van de spieren rondom het kniegewricht, met name de quadriceps en hamstrings, om de stabiliteit te verbeteren. Daarnaast zal de fysiotherapeut stretchoefeningen aanbevelen om de flexibiliteit te vergroten en biomechanische aanpassingen bespreken om toekomstige blessures te voorkomen.
Regelmatige controle tijdens het herstelproces is essentieel om de behandeling aan te passen en ervoor te zorgen dat het lichaam volledig herstelt voordat de loper terugkeert naar zijn reguliere trainingsroutine.